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商品網址如下:Nike 耐吉TRI FUSION-慢跑鞋-女
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商品訊息功能:
- 品牌:Nike 耐吉
- 型號:749175400
- 品名:WMNS NIKE TRI FUSION RUN MSL
- 特點: 時尚舒適 運動 休閒 新款 流行 經典
- 版型:正常(女版)
Nike 耐吉TRI FUSION-慢跑鞋-女
商品訊息簡述:
品牌 | NIKE耐吉 |
---|---|
顏色 | 如有不符,依實品或圖片為主。 |
鞋面材質 | 真皮、豚皮, 人造皮革, 網布 |
內裡材質 | 布面 |
鞋墊材質 | 布面 |
尺寸 | 尺寸US5=腳長22公分, 尺寸US5.5=腳長22.5公分, 尺寸US6=腳長23公分, 尺寸US6.5=腳長23.5公分, 尺寸US7=腳長24公分, 尺寸US7.5=腳長24.5公分, 尺寸US8=腳長25公分, 尺寸US8.5=腳長25.5公分, 尺寸US9=腳長26公分 |
版型 | 正常 |
適用性別 | 女 |
重量 | 800-1800 |
內增高 | 0 |
後跟高 | 2~4CM(如有不符,依實品測量為主 。) |
風格 | 運動休閒 |
內容來自YAHOO新聞
轉手臂小星星運動 消除蝴蝶袖又豐胸
睡前3分鐘捏小腿瘦全身、推推腳背消水腫【早安健康/陳宛欣編譯】我的小蝴蝶,依偎在我臂膀邊。冬天若吃太多又不運動,這隻名為掰掰肉的小蝴蝶,在夏天時就會飛出來見人了!該怎麼抓走她才好呢?
日本知名美容美體網站美Ranger專欄作家小林麻利子表示,冬天衣著厚重,比較難注意到自己的身形變化,讓掰掰肉繼續壯大。這邊教大家三項小運動,只要撥出一點點時間既可以簡單做到,快和掰掰肉說掰掰吧!
■辦公室也能做的「手肘彎曲運動」
手肘彎曲運動是鍛鍊上臂三頭肌的運動。
做法:雙手貼椅子坐下,將屁股慢慢離開椅子。膝蓋呈90度腳彎曲,接下來再慢慢蹲下。且要注意請依照自己身體能負荷的能力做,以免弄傷身體,得不償失。
■隨時隨地做「小星星運動」
小星星運動可以運動到肩胛骨周邊的肌肉,進而消除背上的贅肉。另外,轉動手臂會運動到胸部附近的肌肉,有助於豐胸。
做法:手掌展開,伸直手臂。一邊旋轉手臂、並一邊做出像星星在閃爍一般的旋轉手掌,做十次。重點要大大的伸展胸腔和背部。
■1小時1次「轉轉肩膀運動」
轉轉肩膀運動可以減緩頭痛、肩膀痠痛;提高體溫、增加能量消耗,有助減重;促進血液循環、排出老廢物質等等多項的功效。
做法:將手放在肩膀和鎖骨之間,一邊深呼吸一邊旋轉肩膀。慢慢往前轉、再慢慢往後轉各5次。
【延伸閱讀】
睡前3分鐘捏小腿瘦全身、推推腳背消水腫
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/轉手臂小星星運動-消除蝴蝶袖又豐胸-010138041.html
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